Nietrzymanie moczu u kobiet
Mięśnie dna miednicy zamykają miednicę od dołu. Dzięki temu utrzymują narządy wewnętrzne w miednicy.
Najczęstsze powody ich osłabienia to:

• praca siedząca
• otyłość
• wiek
• ciąża i poród (nacięcie krocza, cesarskie cięcie)
• kichanie i/lub długotrwały kaszel
• brak aktywności fizycznej

W wyniku tych zmian, narządy wewnętrzne obniżają się i powoduje to ból odcinka lędźwiowego kręgosłupa oraz problemy z nietrzymaniem moczu.

Objawy wysiłkowego nietrzymania moczu:

• mimowolny wyciek moczu podczas wysiłku, kichania lub kaszlu
• mimowolny wyciek moczu przy wykonywaniu czynności powodujących wzrost ciśnienia w brzuchu
• mimowolny wyciek moczu podczas chodzenia
• mimowolny wyciek moczu w spoczynku

Można jednak przeciwdziałać tym skutkom poprzez regularne ćwiczenia. Mięśnie dna miednicy, jak i każdy mięsień w naszym ciele, mają zdolność do rozwijania się w każdym wieku. Kiedy ich nie ćwiczymy natomiast to tracą swoją elastyczność i wiotczeją. Zarówno profilaktyka, jak i leczenie już powstałego nietrzymania moczu, dzięki ćwiczeniom, przynosi zmniejszenie, zniwelowanie, bądź brak przykrych dolegliwości.